آلرژی فصلی و حساسیت فصل بهار چیست؟

بهار با خود روزهای طولانی‌تر، هوای گرم‌تر، گل‌های شکوفا و فعالیت‌های بیشتر در فضای باز به ارمغان می‌آورد. اما اگر در فصل بهار از آلرژی بهاری رنج می‌برید، این فصل می‌تواند با عطسه، آبریزش بینی و سرفه همراه باشد. خبر خوب این است که می‌توانید با اتخاذ راهکارهایی، ناراحتی‌های ناشی از حساسیت فصل بهار را کاهش دهید و از زیبایی‌های بهار لذت ببرید.

بهار زمان تجدید و تجدید قوا است، اما برای برخی از افراد به دلیل آلرژی های فصلی می تواند زمان ناراحتی و ناامیدی باشد. آلرژی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به ماده ای مانند گرده یا هاگ کپک که معمولا بی ضرر است واکنش بیش از حد نشان دهد. در فصل بهار، شایع ترین آلرژن ها گرده درختان، علف ها و گل ها هستند. افراد مبتلا به آلرژی بهاری ممکن است علائم مختلفی از جمله عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و سرفه را تجربه کنند.

اگر شما هم از آلرژی فصلی رنج می‌برید، بدانید که تنها نیستید. این نوع آلرژی که به “تب یونجه” نیز معروف است، تقریباً ۲۰ میلیون بزرگسال و بیش از ۷ میلیون کودک در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیاری از افراد در بهار دچار آلرژی می‌شوند، در حالی که دیگران ممکن است در تابستان، پاییز یا حتی زمستان علائم را تجربه کنند — بسته به عوامل محرک‌شان. برخی افراد در بیشتر ایام سال دچار آلرژی هستند، به‌ویژه اگر به چندین نوع گرده حساسیت داشته باشند. علاوه بر این، آلرژی‌های محیط داخلی مانند حساسیت به حیوانات خانگی و مایت‌های گرد و غبار می‌توانند در تمام سال ایجاد مشکل کنند. همچنین، اسپورهای کپک می‌توانند به‌صورت فصلی یا در تمام سال علائم ایجاد کنند.

در این مقاله از پلاک ۵ قصد داریم شما را با علل، علائم و روش‌های مدیریت آلرژی‌های بهاری آشنا کنیم.

زمان آلرژی بهاری

بسیاری از افراد می‌پرسند: “آلرژی بهاری از چه زمانی شروع می‌شود؟” یا “چه زمانی تمام می‌شود؟” در بسیاری از مناطق، آلرژی‌های بهاری معمولاً از اسفند ماه آغاز می‌شوند و تا اوایل تابستان ادامه دارند.

با این حال، زمان‌بندی دقیق آن می‌تواند بسته به آب‌وهوا متفاوت باشد. برای مثال، در مناطقی با آب‌وهوای معتدل برخی گرده‌ها مدت طولانی‌تری باقی می‌مانند. در مقابل، مناطق مرطوب با بارش باران‌های خنک و ذوب برف‌های اواخر زمستان، معمولاً میزان گرده کمتری دارند.

جدول زمانی گرده‌های بهاری

• #### اسفند (مارس)
  – گرده درختان: متوسط
  – گرده چمن‌ها: کم
• #### فروردین (آوریل)
  – گرده درختان: بالا
  – گرده چمن‌ها: متوسط
• #### اردیبهشت (مه)
  – گرده درختان: متوسط
  – گرده چمن‌ها: متوسط
• #### خرداد (ژوئن)
  – گرده درختان: کم
  – گرده چمن‌ها: بالا

چه عواملی باعث آلرژی بهاری می‌شوند؟

آلرژی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن برخی پروتئین‌ها، به نام آلرژن‌ها، را به‌عنوان عوامل مهاجم شناسایی می‌کند. فرایند ایجاد آلرژی دو مرحله دارد:

1. ابتدا بدن با آلرژن روبه‌رو می‌شود و آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند که به سلول‌های خاصی می‌چسبند. این فرایند، به نام “حساس‌سازی” (Sensitization)، بدن را برای حمله آلرژیک بعدی آماده می‌کند.
2. وقتی بدن دوباره با همان آلرژن مواجه می‌شود، سلول‌ها “هیستامین” آزاد می‌کنند — مواد شیمیایی که باعث علائمی مانند عطسه، سرفه و خارش می‌شوند.

گرده درختان و چمن‌ها

بسیاری از گیاهان از گرده برای بارور شدن استفاده می‌کنند. گرده‌های بزرگ و مومی‌شکل که روی گل‌های رنگارنگ قرار دارند و توسط زنبورها منتقل می‌شوند، معمولاً باعث آلرژی نمی‌شوند. اما گرده‌های ریز و پودری‌شکل از درختان، چمن‌ها و علف‌های هرز به‌راحتی توسط باد منتقل می‌شوند و برای افراد حساسیت‌زا هستند و علت آلرژی بهاری هستند.

درختانی مانند سرو، توسکا، افرا، کاج، توت و بید از مهم‌ترین عوامل ایجاد آلرژی بهاری هستند. چمن‌هایی مثل چاودار و برمودا نیز در اواخر بهار و اوایل تابستان گرده‌افشانی می‌کنند.

منابع رایج گرده درختان و چمن‌ها

گرده درختان و چمن ها عموما عامل اصلی به وجود آورنده حساسیت در فصل بهار است:

– درخت توت (Mulberry)
– کاج (Pine)
– بید (Willow)
– چمن برمودا (Bermuda)
– چمن چاودار (Rye)
– چمن جو (Oat)

کپک‌ها

کپک‌ها و قارچ‌ها در بهار اسپورهای خود را آزاد می‌کنند و می‌توانند باعث آلرژی شوند. این اسپورها در هوای خشک و بادخیز یا همراه با شبنم و مه در هوای مرطوب پخش می‌شوند.

نیش حشرات

نیش حشرات علاوه بر خارش و درد، می‌تواند واکنش‌های آلرژیک جدی مانند آنافیلاکسی ایجاد کند. حشرات رایج بهاری به‌وجود آورنده حساسیت بهاره شامل:

– پشه‌ها (Mosquitos)
– زنبورها (Bees)
– زنبورهای وحشی (Wasps)
– زنبورهای سرخ (Hornets)
– مورچه‌های آتشین (Fire Ants)
– کک‌ها (Fleas)

علائم آلرژی بهاری

با ورود آلرژن به بدن، افراد مختلف، واکنش‌های متفاوتی را ممکن است بروز دهند. معمولا نشانه‌های حساسیت فصل بهار شامل این موارد است:

– عطسه
– آبریزش یا گرفتگی بینی
– خارش چشم‌ها
– سرفه
– کهیر یا بثورات پوستیپ

مدیریت آلرژی بهاری (پیشگیری و درمان)

مدیریت حساسیت بهاره شامل دو دسته اعمال است. یک دسته که در پیشگیری و دوری از عوامل مولد آلرژی فصل بهار موثرند و دسته دیگر شامل درمان یا کاهش علائم حساسیت مانند عطسه ، سرفه ، آبریزش بینی و… می‌شود

پیش‌بینی آلرژی خود را بررسی کنید

در روزهای خشک و بادخیز، میزان گرده در هوا افزایش می‌یابد. با بررسی گزارش‌های محلی هواشناسی یا استفاده از اپلیکیشن‌های تخصصی مانند Zyrtec® ALLERGYCAST®، میزان گرده را پیگیری کنید.

از آلرژن‌های فضای باز دور بمانید

– پنجره‌ها و درها را بسته نگه دارید.
– از فعالیت در صبح زود، زمانی که میزان گرده بالاست، پرهیز کنید.
– پس از بازگشت از بیرون، دوش بگیرید و لباس‌هایتان را بشویید.

هوای داخل خانه را تمیز نگه دارید

– از سیستم تهویه مطبوع استفاده کنید.
– فیلترهای هوا با راندمان بالا (HEPA) را نصب کنید.
– به‌طور منظم خانه را جاروبرقی بکشید.

تسکین علائم آلرژی

– آنتی‌هیستامین‌های خوراکی: برای کاهش عطسه و خارش مفید هستند.
– ضداحتقان‌ها: برای رفع گرفتگی بینی مؤثرند، اما نباید بیش از چند روز مصرف شوند.
– در صورت تشدید علائم: به پزشک یا متخصص آلرژی مراجعه کنید.

با درک علل و شناخت علائم آلرژی‌های بهاری، به‌علاوه به‌کارگیری راهکارهای مناسب، می‌توانید به استقبال فعالیت‌های بهاری — چه در فضای باز و چه در خانه — بروید و از زیبایی‌های این فصل لذت ببرید.