دیابت بارداری ناشی از افزایش قند خون است که در دوران بارداری ایجاد می‌شود و معمولاً پس از زایمان از بین می‌رود.

دیابت در دوران بارداری می‌تواند بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر بگذارد و پیامدهای بلندمدتی داشته باشد.

این بیماری می‌تواند منجر به عوارض مرتبط با بارداری مانند فشار خون بالا، تولد نوزادان با وزن زیاد و زایمان دشوار شود.

با این حال، تغییر سبک زندگی و مصرف دارو می‌تواند به کنترل دیابت بارداری کمک کند.

در دوران بارداری،بدن هورمون‌هایی تولید می‌کند که می‌تواند توانایی بدن در استفاده مؤثر از انسولین را مختل کند.

این وضعیت که به مقاومت به انسولین معروف است، بخشی طبیعی از بارداری است. اما در برخی از زنان، مقاومت به انسولین بیش از حد شده و منجر به دیابت بارداری می‌شود.

در سال ۲۰۲۱، حدود ۲۱.۱ میلیون از مادران به نوعی افزایش قند خون (هیپرگلیسمی) در دوران بارداری دچار بوده‌اند. این وضعیت در کشورهای کم‌درآمد و با درآمد متوسط که دسترسی به مراقبت‌های مادری محدود است، شایع‌تر است.

زنان بالای ۴۵ سال بیشتر در معرض خطر هیپرگلیسمی در دوران بارداری هستند، و زنانی که سابقه دیابت بارداری دارند، خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ طی پنج تا ده سال پس از زایمان دارند.

کودکانی که در دوران بارداری در معرض سطوح بالای قند خون قرار می‌گیرند نیز ممکن است در معرض خطر بیشتری برای اضافه وزن، چاقی و ابتلا به دیابت نوع ۲ باشند.

علت دقیق دیابت بارداری هنوز مشخص نیست، اما چندین عامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، از جمله:

– اضافه وزن یا چاقی

– سن بالای ۴۵ سال

– سابقه خانوادگی دیابت یا دیابت بارداری در بارداری قبلی

– داشتن سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

دیابت بارداری اغلب بدون علائم است. با این حال، برخی از زنان ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنند:

– تشنگی و ادرار زیاد

– خستگی

– تاری دید

– حالت تهوع

– عفونت‌های مکرر مانند عفونت‌های قارچی

دیابت بارداری را می‌توان با ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و مصرف دارو مدیریت کرد.

در بیشتر موارد، زنان مبتلا به دیابت بارداری می‌توانند با تغییر رژیم غذایی و ورزش منظم سطح قند خون خود را کنترل کنند.

با این حال، برخی از زنان ممکن است برای کنترل قند خون به انسولین یا داروهای دیگر نیاز داشته باشند.

برای اکثر زنان مبتلا به دیابت بارداری، سطح قند خون پس از زایمان به حالت عادی بازمی‌گردد و دیگر نیازی به درمان نیست.

تغذیه نقش مهمی در مدیریت دیابت بارداری دارد. به طور کلی، زنان مبتلا به دیابت بارداری باید از رژیمی سرشار از سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم استفاده کنند.

همچنین وعده‌های کوچک‌تر و مکرر در طول روز می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.

اگرچه توافق جهانی پزشکی درباره اجزای تغذیه مناسب برای دیابت بارداری وجود ندارد، اما توصیه‌های تغذیه‌ای باید به اندازه‌گیری میزان کربوهیدرات‌ها برای محدود کردن افزایش قند توجه کنند.

منابع کربوهیدرات شامل غلات کامل مانند نان، غلات، ماکارونی و برنج، و سبزیجات نشاسته‌ای مانند ذرت و نخود هستند.

همواره با پزشک خود برای برنامه غذایی مناسب هماهنگ باشید.

علاوه بر کربوهیدرات‌ها، وعده‌های غذایی باید شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات کامل و مقدار متوسط پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم باشند. بهتر است از مواد غذایی و نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه‌ها، آب‌میوه‌ها و شیرینی‌ها پرهیز شود.

فعالیت بدنی منظم عامل دیگری است که می‌تواند به بهبود کنترل قند خون کمک کند.

هرگونه حرکت یا ورزش می‌تواند به تنظیم سطح قند خون در زنان مبتلا به دیابت بارداری کمک کند. این کار همچنین می‌تواند از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری کرده و خطر عوارض بارداری را کاهش دهد.

پزشکان معمولاً ورزش با شدت متوسط را حداقل ۳۰ دقیقه در روز، در بیشتر روزهای هفته توصیه می‌کنند.

بهترین گزینه‌های ورزشی برای زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری شامل تمرینات کم‌شدت مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری ثابت و یوگای بارداری است. همواره قبل از شروع هر نوع فعالیت بدنی در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

تشخیص زودهنگام دیابت بارداری برای درمان به‌موقع ضروری است، که می‌تواند از عوارض برای مادر و نوزاد جلوگیری کند.

زنان در معرض خطر بالای دیابت بارداری باید در اولین مراجعه دوران بارداری غربالگری شوند. توصیه می‌شود که همه زنان باردار بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری برای دیابت بارداری مورد غربالگری قرار گیرند.

[button color=”blue” size=”big” link=”https://pelak5.ir/2024/11/%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c/” icon=”” target=”true”]از اینجا می‌توانید دیابت نوع ۱ و ۲ را مطالعه کنید[/button]