مرور برچسب

راهنمای لاغری

3 مقاله
کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع با برنامه اصولی در یک ماه

99 بازدید

در یک مطالعه اخیر، محققان نشان دادند که بیش از ۸۰٪ از افراد توانسته‌اند وزن خود را پایدار کاهش دهند. این آمار نشان می‌دهد که با برنامه‌ریزی درست، کاهش وزن سریع و سالم در یک ماه امکان‌پذیر است. این...

رژیم فستینگ چیست؟, در رژیم فستینگ چی بخورم؟, رژیم فستینگ چند کیلو کم میکنم؟

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای کامل و اصولی لاغری

110 بازدید

رژیم فستینگ یک روش غذایی است که زمان غذا خوردن و گرسنگی را تغییر می‌دهد. اخیرا، این رژیم به خاطر فوایدش در کاهش وزن و بهبود سلامت شناخته شده است. در این مقاله، به بررسی رژیم فستینگ و نحوه انجام آن...